ストレスが溜まる現状も自分のセルフイメージがつくっている
おはようございます！
セラピストの生き方を創る
葉山江美です＾＾
人手不足で仕事がきついのがストレス
パートナーにイライラしてストレス
など、ストレスを感じてるなーって
気づいていて抜け出したいけど
変わらない現実ってないですか？
ストレスを溜め続ける状態や、
自分の感情を抑えて
組織に合わせている状態、
辛いにのに「助けて」と
言えない状態、になってしまうのは
「我慢しないといけない」
「できないと思われたくない」
というような、
他者や組織に求められる自分
であろうとする思考が、
自分の感情よりも
優先されているから！
そして脳内にあるセルフイメージも
「組織の中では
自分の感情は蓋をして
みんなの仕事が円滑に進むよう
しんどくても
笑顔で立ち回っていて
そして一人になってから
ぐったりな私」
となっていたりするから
現実もそうなります。
だから、現実を変えたかったら
このセルフイメージができてしまった
過去の記憶に注目することが
大事なんです！
もし今、
こうなりたい！と望んでいることと
現実が違うなら
意識できる顕在意識では
「こうなりたい！」と言っていても
無意識でセルフイメージを作っている
潜在意識では
「今の私にはなれない」
という思い込みを持ったままの状態で
未来のセルフイメージも
「今の延長線上の自分」しか
持てないからです。
(痩せます！って言って痩せられないのも、
痩せたセルフイメージを持ててないから！)
なりたい自分と、現実の自分で
違う部分があるかぎり
どこかで自分に我慢をさせているので
ストレスってなくなりません。
この現実を変えたい！と思ったら
思っていることと現実のギャップから
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私もがんばります。
あなたもがんばって！
今日もsmileyな1日に
なりますように⭐(^ ^)⭐
