悩みやストレスを根本の思考から解決するのが私の考えるメンタルセラピストです
おはようございます！
セラピストの生き方を創る
葉山江美です＾＾
セルフイメージが変わらないから
現実もずっと変わらない！
って、前回のメールで伝えましたが
じゃあ、
私のセルフイメージを良くしよう！！
って意識しても変わらないんです。
セルフイメージは、無意識と言われる
潜在（せんざい）意識にある
イメージだから、
意識して変えるのは難しいもの。
潜在（せんざい）意識とは、
普段自分では意識していない・
意識できない意識です。
潜在意識は、
論理的に物事を考えたりはせず
たんたんと入ってくる情報を
受け入れ蓄積します。
その逆が顕在(けんざい)意識で、
顕在意識は論理的に考えたり
言語として説明ができますが
潜在意識はできません。
私たちの行動を決めているのは、
こっちの、普段自分では意識できない
「潜在意識」なので
この潜在意識に
ネガティブな記憶が蓄積していたり
セルフイメージが
昔から変わっていなかったり
ネガティブなものだと
「こうなりたい！！」と
口では宣言していても
行動は変らないので
現実も同じパターンを繰り返します。
(痩せます！って言って痩せられないのも、
こんなイメージ(^^;;)
これが、意識しても
行動を変えられない秘密です。
だから、繰り返し
成功してないもの、
うまくいってないもの、は
潜在意識にある自分のイメージが
「できてない自分のイメージ」で
「自分ができているイメージ」
になってないから。
「できないもの」を無理してやろう！
とするから、失敗体験が増えて
ますます苦手意識を増やしているだけ
なんです。
実はこのループから抜けるのは
潜在意識にあるイメージを
ポジティブに書き換えることが鍵！
この潜在意識へのアプローチ法を
活用して
悩みやストレスを根本の思考から
解決するのが
私の考えるメンタルセラピストです。
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私もがんばります。
あなたさんもがんばって！
今日もsmileyな1日に
なりますように⭐(^ ^)⭐
