おはようございます！
セラピストライフLabo主宰
みやすぎえみです＾＾
今日の気分を決めているのは、
誰ですか？
仕事が忙しいから
誰かがこう言っているから
やらなくちゃいけないことが
いっぱいあるから
あぁ〜！！
なんて考えながら過ごす朝も
ありますよね。
今日はそんな
状況や環境に自分の気分が
振り回されてるなーっていう人へ
1ヒントをお届けします＾＾
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自分も人も幸せにする、
心が整う1ヒント
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朝の気分が落ちていると、
1日がうまくいかない気がしますよね。
でも実は、「気分」は
“自分の選択”で
切り替えることができます。
まずは深呼吸を3回。
そして、今日
どんな気持ちで過ごしたいか、
自分に聞いてみてください。
例：「今日は穏やかにいよう」
「今日は自分の感情に
素直でいよう」
「今日はリラックスする方を
選ぼう」
なんでも良いです！
その“決める力”が、
心の主導権を取り戻す第一歩です。
いつの間にか
状況や環境に巻き込まれてる
より
自分がこの自分を選択した
という立ち位置で見る
と、自分が人生の主導権を握れ
断然パワフルな自分でいられます＾＾
自分の気分は自分で決めれる！
私もがんばります！
あなたもがんばって！
今日もsmileyな1日に
なりますように(^-^)/☆
