【実例】子どもへの罪悪感の根源は、他人の軸になっている思いぐせだった！
こんにちは！
1日3分！
１つ行動するだけで
辛い気持ちが幸せに変わる！
シンプルパフォーマンス・
ナビゲーター葉山江美です。
昨日は、
人生の９９％は思い込み！
それを手放していけば、
この人、理解できない！
と思っている人間関係も
ストレスを感じにくくなり、
人生は楽になる！ということを
お伝えしました。
思い込みは誰にもありますが、
それがマイナスに作用するものなら
無い方が良いですよね！
そんな思い込みは
どこからできるのかということを
今日はお話ししていきますね。
例えば、
ママってこうあるべき
という思い込みは
皆さん持っています。
専業主婦のお母さんに
育てられた方は
・ママは家にいるもの
・家事をしっかりこなすもの
・子育てはママがするもの
・食事の支度は毎日するもの
こんな思い込みを
持っていることが多いです。
そうすると、
子どもを預けて働くことや、
家事が滞ること、
子どもの面倒を見切れていないこと、
夕飯にお惣菜を買って帰ること
などに
罪悪感を感じやすくなります。
私の場合は、
母は、私が小学生のうちは
短時間のパートのみで
高校生になってからフルタイムで
働くようになったので、
・子どもが小さいうちは
ママは家にいるもの
・子どもが大きくなったら
女性も働くもの
というイメージがあります。
仕事の日は
夕飯を買って帰っていた
母を見ていたので、
外食や、お惣菜を買って帰る
ことに罪悪感はないです。
このように、
自分の育った環境で
ママとはこうあるべき
というイメージが
全然違うのです。
あなたにとって、
手抜きかな？とか、
できていない！などと
罪悪感を感じていることが、
他の人にとっては
どうでも良いことで、
そこに対して悩むことは
時間やエネルギーを無駄にしている
ということもあるのです。
ですから、
忙しいママさんだからこそ、
そんなマイナスに働く思い込みは、
さっさと手放して欲しい！と
思うんです。
さらに、
お母さんが口癖のように
言い聞かせていたことも
大きな思い込みを作ります。
例えば、
私の母は介護士で、
看護婦さんは良いわよ〜
お給料が良いし、
おばあちゃんになっても
働けるし、
女も国家資格よ〜
とよく言っていました。
気づいたら、
私が看護師になっていた！！
こんなことは
よくあることです(^_^;)
ママの口癖は
子どもの思い込みを
しっかりと作り上げます。
ですから、私たちママの
発言って影響力が大きいのだと
知っておく必要があります。
大事に大事に
娘のためを思って
かけてくれていた言葉も
お母さんの軸でできた
思いぐせの素になるんです。
けれども、
ご安心ください。
思い込み、思いぐせなら
手放すことができます！
私以外にも
お母さんの影響を
強く受けていたことに気づき、
今、現在、
その思い込みを手放し中のママさんの
実例をご紹介しますね！
Tさん
オーストリア在住
合唱団所属
8歳のお子さんのママさんです。
⭐受ける前の悩みは何でしたか？
夜に働く仕事で、
子供との時間が十分に取れていない
という罪悪感がありました。
もう仕事を辞めるしかないのか？
と思っていました。
⭐シンプルパフォーマンス
セラピー養成講座を始めて
第1回目の養成講座の後から、
自分にセルフセラピーを続けました。
１日に何度も同じテーマで爆破し続けて、
それでも無くならない
根強い問題が私の中に蔓延っていて、
40年以上も溜めてきた問題は、
そう簡単に無くならないことに
気がつきました。
継続が何よりも大事ですね。
ですが、チェックシートでは、
直接的に親子関係に関わる項目は
以前よりもずっと良くなってきました。
必要以上に頑張ってしまい
自分を責めてしまう
性格の傾向は、
やはり幼少期の母親の影響からくるもの、
とわかって愕然としました。
全ての根源は母との関係だと
いうことが明らかにわかったので、
これからもぶれないで、
集中してセラピーを行っていこうと
思います。
⭐どんな方におすすめしたいですか？
私は仕事をしながら
子育てをする母親ということで
シンプルパフォーマンスセラピーに
出会いましたが、
学べば学ぶほど、
子供からお年寄りまで、
悩みが深くても、なくても、
人生のメンテナンスに
使ったらいいのでは？と思います。
家庭の救急箱のように、
一家に1人セラピーをする人がいたら、
全家族が幸せですよね。
これから、誰かにセラピーをするのが
とても楽しみです！
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Tさん、
ご感想をシェアいただき
ありがとうございました！
Tさんは
8月に体験会を受けて、
現在、養成講座を受講中です。
体験会から１ヶ月足らずで
思い込みをどんどん手放し、
自分を責めてしまう思いぐせから
自分を大切にする思考に
シフトしています！
ネガティブな思いぐせを
手放せば、
今感じている罪悪感も
持つ必要のないものだと
思えるようになりますよ^^
今日も最後まで読んでいただき
ありがとうございました！
笑顔いっぱいの1日を
お過ごしくださいね☆
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